1.遅く起きる 世間では早起きが絶対的に良いというような風潮があるが、実はそうでもない。 人間は哺乳類であるため、眠るリズムは太陽と周囲の明るさによってある程度決められて、1日の中で何度か睡眠を繰り返す生き物だ。夜でも月 … 続きを読む やめたら人生が変わった7つの習慣