目標：毎日・毎週の型を決めて、出力を安定化。
要約（デイリー）：
- 朝：ヨガ、ウォーク（ラン・ウェイト） → 60分執筆 → 朝食
- 午前：撮影（自然光・ワンテイク）
- 午後：編集 → アップ → 終了後は読書・映画・会食などインプット
要約（ウィークリー）：
- 火：ラジオ収録＆アップ（水曜公開へ）
- 木・金：ニュースレター中心の執筆
- 土：レター配信
チェックリスト
- カレンダーにデイリーの3ブロック（ヨガ／執筆／制作）を固定
- 火にラジオ収録ブロック、木・金にレター執筆ブロックを配置
- アップ後のインプット枠を30–60分確保
5分タスク
- 自分の必須タスクを洗い出して、今週だけ大きくブロックをカレンダーに置く。