Minimalism

  • クラウドストレージ脱却物語

    写真や動画が増えて、Apple iCloudのストレージは足りなくなる。

    「もう容量アップグレードでお金を払いたくない!」という強い声が聞こえる。

    無料の5ギガは一瞬で埋まり、50GBにアップグレードして月額150円になる。しばらくして足りなくなり、200GBで450円になる。新しいスマホに乗り換えるも、データを引き継いで当然足りず、2TBにして1500円になる。

    もう面倒だから、6Tを飛ばして、月額9000円を払って最大の12Tを手にいれるストレージセレブも、この世界で増えている。なってみてぇ、ストレージセレブに。

    このようなストレージ問題は、Appleだけでなくあらゆるクラウド系サービスで起こっている。

    現実的に2Tだと余裕がありそうだが、年間18000円を払い続けることになる。東京から福岡までの片道エコノミークラスのチケットが買える。ストレージセレブは、データ量について何も考えなくてよい代わりに、年間108,000円を失う。

    お金よりも愛、愛よりも時間、そして何よりもデータ量を愛するストレージセレブなら年間10万円を失うことは全く痛くないだろう。

    しかし、その10万円を年利7%のインデックスファンドに投資すれば、10年後には197000円になる。毎年10万円を元本として追加するなら(ストレージ年額払いはこちらに近い)、10年後には、147万円になる。これは決して小さくない。

    ストレージへの課金をちょっと節約するだけで、資産形成、子供の学費や、人生が楽しくなる他のことに、お金を使えそうだ。

    だが、ストレージを節約することは、データを保存できないことを意味する。つまり、現在の思い出を保存できないということであり、大切な人との今を残せないことにもなるかもしれない。撮られた写真は全て過去である。過去を思い出すために、現在を保存する。それは未来のためか。あるいは、過去を保存することを辞めて、今をただ生きるか。このあたりを考えるとまた別の問題に派生しそうなので、ここらで止めておく。

    2Tで月額1500円を支払うとして、年額18000円になったあたりから、多くの人はこう考えるようになる。

    「18000円の、2T外付けSSDをひとつ買えば済む話しではないか。」

    確かに、外付けSSDなら1度買えばそれで終わり。クラウドストレージのように永遠に課金され続けることはなくなる。ミニマリスト的には、物理的なモノが増えるのがちょっと嫌だけど、でもそれで毎月のサブスクが一つ無くなるのなら、許してやるか。そんな気持ちにもなる。

    ざっくり言えば、そのようなプロセスで、僕のクラウドストレージからの脱却物語は始まった。

    その経緯は過去にもJournalで書いている。昨年2025年の3月と5月に以下のようなことを考えてきた。

    クラウドストレージ課金からの離脱、ミニマルな写真整理術(3月)

    脱クラウドストレージ – 写真整理と管理のミニマル化(5月)

    ここでの思考は、以下の流れで止まっていた。

    1、SSDへのデータコピー完了
    2、Lightroomの解約
    3、Photosで直近必要なプロジェクトの立ち上げ
    4、iCloudを使うのか、ローカルでPhotosを操作か。新環境での効率的な「撮る→編集→アウトプット→アーカイブ」ワークフローの考察、構築が必要。

    1年ほど経って、ワークフローも固まったので、その現在地を記しておきたい。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • デジタルミニマリズム 2026

    デジタルミニマリズムについて考えている。考えて実践しているのに、気づけばスマホ内のアプリは散らかり、PCの中も煩雑になり、頭の中も整理されない状態が続く。だから定期的に見直して、整えることが必要になる。

    スクリーンを見る時間が増えると、幸福度が下がるという研究がある。逆に言えば、スクリーンを見る時間を減らせば、誰でも幸福度を上げられるということだ。お金を稼ぐよりも、節約して支出を減らし可処分所得を増やすほうが簡単だと言われたりする。スクリーンタイムを減らして得られる幸福は、それに似ている。根本的に、ミニマリズム思想と相性がいい。

    ただ減らすだけ。簡単なように思える。だが、これがいかに難しいことか!

    まず、スクリーンを見る時間を減らせないのは、設計と環境に問題がある。

    スマホやアプリは、使用者の滞在時間を長く伸ばすために設計されている。それも世界トップに頭のいい技術者たちが、考えに考えてそのような設計をしている。普通に使っていて、その罠から逃れることができないのは当然だ。誰もが「気づいたときには…」という状態になっている。

    先月、米国カリフォルニアで、SNSを使用して鬱になったとして、メタとGoogleを訴えたニュースがあった。原告は陪審員に支持され、企業側はその責任を認めた。米国でこのような訴訟は2000件を超えている。

    現代の問題の多くは、人間の脳を巧みにハックすることにより起こっている。情報過多により、いつも脳疲労がある状態。それによる睡眠不足。そして身体的不調へと連鎖する。このようなスマホやアプリの設計は、人の習慣や構造に関わる、数ある問題のうちのひとつにすぎない。

    ジャンクフード、クリックだけを誘うニュース、簡単に見られる無限のポルノ、終わりのないゲーム、市販で手に入る依存的なドラッグ。すべて安価で、過剰で、即時的な刺激を生み出すものだ。これらがドーパミンレベルを狂わせ、最初は少ない量で効いていたものの、足りなくなり、もっと多量を求めていくようになる。その結果がスマホを見続ける無限スクロールだったり、カロリーオーバーによる肥満や病気だったり、精神的な破滅だったりする。

    アプリケーションやデバイスにそのような設計がなされているのなら、逆にその仕組みをハックして、依存を避ける新たな環境を構築する必要がある。正常で静かな環境を取り戻すことができれば、集中力と創造力が高まり、自分のやりたいことが深まっていく。この考えが、デジタルミニマリズムの根底にある。

    2026年版、僕のデジタルミニマリズムのアップデートを共有する。

    メニューは以下の通り

    1. Light Phone的iPhone設定
    2. 入れているアプリの全て
    3. MacBookのデジタルミニマリズム

    実際使用してるiPhoneやMacを例にしているが、方法と考え方はAndroidやあらゆるPCで使える。あなたの使用状況に合わせて、使えそうなところを使ってもらえると嬉しい。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • 14着のウルトラライト・ノームコア

    今年に入ってから、まだ1着も服を買っていない。

    2月も終わろうというのに、なんということだ。と、特段驚くことでもなく、年が明けてからのこの期間は、そもそも新たな洋服を必要としない季節だと思う。

    新しい服を欲しくなるのは、決まって季節の変わり目である。これから寒くなる秋口とか、これから暖かくなる春口とか。つまり、これから4月にかけてのタイミングは、消費者の需要と企業の供給がうまくフォーリンラブする季節で、新たな恋人と出会うより先に、まず散財という仕方で自身の身なりを整えるというのが、世の流れである。

    寒い時期に服がさほど必要ではないのは、いくつかの理由が考えられる。まず、ざっくりとアウターを着てしまえば、中のものは見えない。見えなければ自分も相手も、そこにあるものを意識しない。見えないということは、無くても困らないということで、格好いいアウターの中身が、デスメタルバンドの恐ろしいTシャツでも、裸であっても、その場その日をなんとなくやり過ごすことはできる。

    問題は、アウターを脱ぐシーンであり、そのような状況は1日の中に多い。移動中の車や電車の中、オフィスに着いてから、レストランに入ってから、ヘアサロンに入ってから、ネイルサロンに入ってから、鍼灸院に入ってから。車両やレストランでは、アウターを着たままでも、「ああ、寒いのね」と思われるくらいでやり過ごせる場合もあるが、ヘアサロンや鍼灸院ではそうはいかない。そんな場所でアウターを着たまま挑もうとするものなら、頭のおかしい人とみなされ、お引き取り願われる。

    インナーは無くても困らないと書いたが、実際は困るのだ。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • デジタルカレンダーの使いこなし (カレンダーを手放す)

    先日、「カレンダーを手放す」という動画を作成した。このJournalでは動画内で話せなかったことを書きたい。

    ざっと動画の内容をまとめると

    • カレンダーを手放す実験と現代人の時間感覚
    • 1年前の「予定で埋まった」カレンダー
    • 現在の「空白」のカレンダー
    • 紙の手帳からデジタルへ移行した理由
    • リモートワーク普及によるカレンダーの複雑化
    • 1つのカレンダーに統合する重要性
    • 睡眠やルーティンも全て書き込む管理術
    • 細かすぎる予定管理の弊害とストレス
    • 究極の自由「ホワイトスペース」を作る
    • 現在の運用ルールとタスクの可視化
    • エコシステムを活用した自動連携機能

    どうしてもプロジェクトや中長期で関わる会社が多くなると、カレンダーの数が増え、視認性は下がり、常に予定に追われているような気になる。それをなんとか解消するために、いかに予定の入れ方や色分けを工夫するか、そのようなことに以前は時間を費やしていた。

    それで少しは楽に予定を把握できるようになったとしても、結局カレンダーの数や、イベントの数が多いことは長年変わらなかった。また、会社勤めをしている人であれば「社用PCやスマホ」といったものが、モノを重複させ、ますますスケジュール管理を複雑にする。

    モノを持ちたくないミニマリストとしては、会社からのPCやスマホの支給は不要だと思っていたし、自分のPCやスマホを捨てて会社のものだけを使おうかと考えたこともあった。実際そういう強者はいる。(多くの会社では、貸与物の私的利用は禁じられているはずだ。セキュリティ観点でも良くない)

    それができないなら、デバイスやアカウントを増やさないために、会社に属さない選択をとる。会社を辞める理由が「PCやスマホやアカウントが増えるから」というのは馬鹿げているように思えるかもしれないが、道具の選定にシビアで、とことんモノを減らしたいエクストリームミニマリストにとっては死活問題なのだ。

    仕事を減らしてようやく、自分の1アカウント、1カレンダーだけにできるようになったのはつい最近のこと。

    現在も数件のプロジェクトに関わらせてもらっているが、そこでは専用ラップトップを使うことも、専用アカウントを作ることも強制されていない。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • スケーリングとミニマリズムのジレンマ

    ミニマリスト思考の人が、何か事業を始めようとする時、いつも問題になるのはスケーリング(事業拡大)とミニマリズムのジレンマである。

    事業の拡大と合わせて、禅やミニマリズムの思想をビジネス戦略に落とし込み、プロダクトに反映させたスティーブ・ジョブズのように誰もがなれるわけではない。故に、ミニマリズムの発信を軸にビジネスを展開しようとする人は、お片付けサービスやコンサルといった小さな事業に収まりがちである。そしてそのような事業は労働集約型であるために、結局は時間の切り売りになり、いつまでたっても収入は横ばいで、一向にスケールすることはない。

    ミニマリズムを用いて会社を辞めたのに、結局会社勤めと同じくらい労働をしていて、これでは普通に会社員をやっていたほうがよかったのではないかと、悩むことになるのである。

    気持ちは十分にわかる。そもそも、モノを持っていない。コストもかけたくない。一人が好き。人と関わるのがさほど好きではない、根暗かもしれない。ミニマリズムはそのようなものと実際に親和性が高い。

    だが事業をスケールさせるには、結局は、人材、資本力、知識/労働集約型のバイブリッド、協力会社の結託や資金調達が必要になる。一人でできる範囲のビジネスで、事業を拡大していくことには限界がある。誰もがその壁に当たる。

    だが、本当にスケーリング(事業拡大)とミニマリズム(持たないこと)は相反するものだろうか?ミニマリズムを用いながら、事業をスケールすることはできないのだろうか?スティーブはガレージでAppleを創業して、現在では時価総額100兆円近い規模の会社にした。これはスケーリングの極みである。Appleにはなれないとしても毎月100万円くらいの収入であれば一人でも作ることができる。それにはガレージも、発明も、ウォズニアックのような天才も必要ない。

    月商100万円は年商1200万円である。このような規模はもはや事業とは呼べず、スモールビジネスのレベルである。だが同じモデルをそのまま10倍にスケールさせれば、理論的には1.2億円に到達できる。年商1.2億円という数字は、日本の中小企業の上位20%にあたり、数的には71万社ある(総務省・経済センサス,2021)

    これを会社という組織ではなく、一人でつくる。そして利益率95%以上だとしたら、純利益もほぼ年商に近い数字となる。そのような過程の中で、常に立ちはだかるのが、スケーリングとミニマリズムのジレンマなのである。

    もっと具体性のあるレベルで考えてみよう。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • 2025/10/07

    2025/10/07

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • お金なしで心を満たす哲学


    心が「満たされる」という感覚は、収入額よりも欲望の総量と注意の向け先で決まります。古代から現代に共通する思想や哲学はみな、欲を見極めて軽くする、注意を整えて今ここを味わう、自分の価値とつながりを生きる、という3本の柱に特徴があります。今回はその3つを簡潔にまとめながら、生活と創作という文脈で、現代における実践可能性を考察します。

    1. 欲を軽くする

    エピクロス:前300年、サモス島。

    欲を3種類に分けた

    1. 自然かつ必要な欲(水・睡眠・友情・素朴な食事)
    2. 自然だが不要な欲(豪華さ・過剰な快楽)
    3. 自然でない欲(地位・名声・他人評価)
      1は満たしてよい。2は節度をもってほどほどにする。3は不要な欲望であり、手放すと心は軽くなる。

    ストア派:前300年ごろのアテナイ。ゼノン、ポセイドニオス、ローマ期にはセネカ、エピクテトス、マルクスアウレリウスなど。

    ストア派は「自分でコントロール可能か?」で線引きをした。名声・他人の反応は自分ではコントロールできない不可領域であり、天気や災害も同じである。一方、知恵・節制・勇気・正義といったことは自らコントロールできるもの。これらに集中することを説いた。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • 長く使っているもの

    先日、「壊れるまで使う」という動画を作りました。明け方走っていて、ふとその言葉が出てきたのです。壊れるまで使うことは、捨てることをできるだけ先延ばしにすること。壊れかけのものを捨てずに取っておくと、どんどんモノが溜まり、処分のタイミングを逃し、ゴミ屋敷と化してしまいます。だから、モノを減らすという観点では、潔く捨てるほうが大事です。半端なものや、使用頻度が低いもの、壊れかけのものはすぐに処分する。それがミニマリズムの原則です。

    つまり、モノの分量が圧倒的に多い人が、「壊れるまで使う」ことを意識しすぎると、逆に減らせなくなって危険でもあるということです。

    ある程度までモノの分量を減らしている人には、「壊れるまで使う」ことが効いてきます。出費が減る、買い物の時間が減る、モノを選ぶ時間がなくなる、ゴミ出しが不要、環境にもやさしい。長く使う過程で、モノを再評価することにもなり、それが満足感や充足感につながります。「もう既に、持っている」と自覚することは、もうこの先、何も買わなくていいことを教えてくれます。それに気づいた時、不思議と安心感のようなものが押し寄せてくるでしょう。

    モノを買うという行為には、多くのプロセスが含まれます。広告が出てきて、瞬時にポチる人はおそらく少数派です。広告や購買を促進する情報はトリガーにすぎず、それを見た後に、あれこれ悩んだり、比較したりし始めるのです。そしてなるべく最安値で手に入れようとか、メルカリで状態が良いものが出ていないか確認したりします。商品が決まった後も、然るべき手続きのもとログインして、注文して、届くのを待つ。一人暮らしの人は、受け取る時間を調整して、運送業者に再配達をかけたりして、受け取れなくて、また再配達をかけたりして。ようやく新たな製品が届いたと思ったら、箱から出して、うわーやっぱりいいなと感動しながら、新しく手に入れたものの使い方や方法を模索しはじめます。そしてそれが手に馴染んで、無意識に扱えるようになるには、モノにもよりますがある程度の時間を要します。同ジャンルの新製品、例えばスマホを買い換える時の面倒さは、ここで説明するまでもないくらい、誰もが身に覚えのあることではないでしょうか。

    買わなければ、このようなことを一切無しにできるのです。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • Mac OSでの最小限で効果的なセキュリティ設定 [デジタルミニマリズム]

    私の生産性ツールであるWorkflowyをEmacsに移行しているという話を最近書いてきました。それはなかなか骨の折れる作業です。朝4:45に起きて、英語の勉強を15分間して、顔を洗って5時からの15分間は、タスク出しと同時に、WorkflowyのノードをEmacsに引っ越しすることに充てています。このルーティンを繰り返して1週間ほどたちますが、ようやく完全移行の兆しが見えてきました。しかし油断は禁物です。

    書くツールについて考えることが、再びデジタルミニリズムとセキュリティの課題に繋がりました。

    現在メインで使用しているツールはEmacsとApple Notesです。ツールについてはまた別の機会で詳しく書きたいと思っていますが、Apple Notesは、純正ソフトでデバイス間のシンクがとてもスムースであるため、iPhoneで簡単なメモをとるのに欠かせません。これまでNotionやObsidianやEvernoteなど多くのメモアプリを使ってきましたが、結局シンプルでミニマルで安定感のあるApple Notesに戻るということになっています。

    Notesの使い勝手があまりにも良いため、重要な情報をちょっとここに置いておくということがありました。これをきちんと、セキュリティを高めて整理したいという思いが、今回の設定に至るモチベーションになりました。改めて、Mac OS環境で、最低限のセキュリティを確保しながら、ファイル管理を同時にミニマルにしていくという試みです。

    Notesのセキュリティ自体はさほど弱くはありません。iCloudのAdvanced Data ProtectionをONにしておけば、Notes自体がiCloud上でE2EE化されます。Notesにロック機能がいつの間にか付いていますが、これは単体のNotesを暗号化するという点で、ADPをかけることと同じ意味になります。iPhoneでは顔認証を用いたロック解除になるので、公共の場でまわりに見られたくないというような時は少しは役に立つかもしれません。

    現在の私のNotesの画面と、今回行ったセキュリティ強化の項目を記します。(セキュリティの関係で誰にも共通するMac OSの事柄に絞ります)

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン
  • やめたら人生が変わった7つの習慣

    1.遅く起きる

    世間では早起きが絶対的に良いというような風潮があるが、実はそうでもない。

    人間は哺乳類であるため、眠るリズムは太陽と周囲の明るさによってある程度決められて、1日の中で何度か睡眠を繰り返す生き物だ。夜でも月が明るい夜は起きていただろうし、敵や邪悪な動物が潜んでいそうな夜には、集団の中で交代で誰かが見張をしなければならなかった。

    朝起きて、夜ぐっすり眠ることができるようになったのは、歴史的には最近のことだ。安全に眠れる家というものが誰にも普遍的なものになって、さらに学校や会社という、決まった時間に行かなければならない場所ができたのである。つまり、早起きが良いという風潮は近代以降の社会的価値観によって作られており、インターネット時代になり、生産性という名の元に新たな形でブーストされ続けている。

    さらに、10代から20代前半くらいまでは朝に弱く、夜型の傾向があることが科学的に実証されている。そして、加齢に伴い、朝に強くなり朝型に変わっていくそうだ。高校生や大学生が朝一のクラスで居眠りをしていて、おじいちゃんおばあちゃんが早起きなのは理由があるのである。学校は朝から部活や授業を行うため、生徒たちはパフォーマンスを発揮できない。ワシントン大学では学校の始業時間を遅らせることで、日中のパフォーマンスが上がるという研究がある。

    自分のことを長らく夜型だと思っていたのだが、最近は朝とても強くなってきた。それはつまり、加齢しているということなのだろう。早く起きると、1日のリズムが整い、明らかに生産性が上がり、充実感とやる気に満ち溢れる気がする。前向きになるし、達成感のようなものもある。

    早起きするだけで、1日全体が良くなる。1日の積み重ねが人生になるわけで、つまり毎日が良くなれば人生が良くなるということだ。

    さらに良くするためには、早起きして、自分が最も取り組むべきことを、朝一番に行うこと。それは時期によって変わっていい。僕は朝5時前に起きて、それからの5時間を執筆にあてている。その時間だけはブロックして、何も邪魔が入らない状態にしている。そうすることで、10時か11時には、仕事が終わる。その後、ヨガとワークアウトと食事をして、午後は本を読んだり映画をみたり、回復の時間に充てる。YouTubeを撮影したり編集したりもする。

    遅く起きることを手放して、生活が変わった。それはおそらく、とても良い方向に。最近のルーティンについては、また別途書きたい。

    メンバーシップが必要です

    You must be a member to access this content.

    メンバーシップレベルを表示

    Already a member? ここでログイン