最小限

  • コンテンツ制作機材エッセンシャル

    読者から頂いた質問より。

    「もし今年、ゼロからコンテンツ制作や発信を始めるとしたら、Tokimaruさんならどのような機材を選びますか?何も持っていない状態でスタートする前提で教えて頂きたいです」

    この話には、前後の文脈があって、この人がこれまでどのようなことをやってきて、これからどのようになりたいか、どのようなものを作りたいか、が書かれている。

    だがここでは、あえて文脈を無いものとして、上記の条件を考えてみたい。

    過去にも、似たような話を書いているけれど、機材について書くのはそういえば久々な気がする。

    回答はこちら。

    1、カメラ(小型軽量ミラーレス)
    2、マイク(DJI mic mini)
    3、三脚
    4、MacBook Neo
    5、iPhone

    僕が使用しているアイテムは、サイトのGearリストを参照してみてください。ただし、このリストのものを最初から買うことはないと思う。

    もし僕が質問者の立場であれば、カメラはAPS-Cかできればフルサイズの動画に強いミラーレス機。なるべく小さく取り回しの良いものを選ぶ。それにレンズを一本。16mmから50mmの範囲をカバーできるもの。三脚もGitzoではなくカメラに合わせたものに、少しサイズダウンするだろう。マイクだけは、現在と同じDJI mic miniにする。

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  • 必要最小限のサプリリストと考え方

    必要最小限のサプリリストと考え方

    昨年、サプリについての記事を書いた。今回は最近アップデートしたことをお送りする。

    まず前提として、サプリはあくまで補助的なものであるということ。食事と睡眠、運動が基本。摂らないで済むなら、それが一番ミニマル。人によって健康状態や体は異なる。年に1回ほどの血液検査をして、不足分を補うイメージで、健康レベルを上げて病気のリスクを下げていく。プラセボ効果も大きい。だからこそ、長期的に研究されており、エビデンスのあるものを選ぶ。製品の品質にも注意し、できれば医療グレードのものを使う。症状や問題が出たら、迷わず医師に相談する。

    そういう前提で、現在のラインナップは下記の通り。

    • ビタミンD3
    • フィッシュオイル
    • ターメリック
    • マグネシウム

    それぞれ、自分なりの目的と効果を記す。

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