呼吸と動きで、今の自分と向き合うためのヨガセッション
アシュタンガヨガをベースに、あなたの体調や気分に合わせたペースで、無理なく身体と心を整えていくオンラインセッションです。たくさん動いて汗をかきたい日もあれば、静かな流れの中でリラックスしたい日もあるはず。毎回のセッションで、今の自分にちょうどよいヨガのあり方を一緒に探していきましょう。初心者の方も、経験者の方も歓迎します。
サービス概要
- セッション時間: 60分
- 料金: 9,000円（税込）/回
- 会員価格: 6,000円（税込）/回
- 実施形式: オンライン（ZoomまたはGoogle Meet）
特徴
- 一人ひとりに合わせたパーソナルヨガ
経験・体調・目標に応じて、その日のベストな内容を柔軟に提案。 - アシュタンガヨガをベースにした自由なフロー
呼吸と動きをつなぐヴィンヤサを軸に、日常に活かせる実践を。 - 静けさと集中を促すミニマルな空間設計
余計な演出をそぎ落とし、マットの上の今この瞬間に集中。
セッションの流れ
- 事前ヒアリング（初回のみ / ご希望に応じて）
セッションの目的や身体の状態について簡単にお伺いします（10分程度） - セッション（60分）
呼吸法で心身を整えた後、アシュタンガの要素をベースにしたフローに入ります。強度・内容はその日の状態に合わせて柔軟に調整。 - フィードバックとアドバイス
セッション後、ご希望に応じて簡単なアドバイスやセルフプラクティスの提案を行います。
よくある質問（FAQ）
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. はい、まったくの初めての方も歓迎です。丁寧にガイドいたしますのでご安心ください。
Q. 必要なものは？
A. ヨガマット、動きやすい服、水分。あればヨガブロックやブランケットも便利です。
Q. どの端末で参加できますか？
A. ZoomまたはGoogle Meetを使用します。スマートフォン、PC、タブレットでご参加可能です。画面に全身が映る部屋と環境を推奨します。
Q. 録画はありますか？
A. プライバシー保護のため録画は行っておりません。必要に応じて、セッション後にポイントをまとめた内容をメール等でお伝えいたします。
セッションを予約する
免責事項
- 本サービスは心身の健康促進を目的としたものであり、医療行為・治療を目的とするものではありません。
- ヨガは無理のない範囲で行ってください。セッション中の怪我や体調悪化などについては、責任を負いかねます。
- セッションの効果には個人差があり、特定の成果を保証するものではありません。
- プライバシーを尊重し、個人情報は厳重に管理します。
キャンセル・日程変更ポリシー
キャンセルおよび日程変更は、原則としてご予約の48時間前までにご連絡ください。以降のキャンセルについては、以下のキャンセル料が発生します。
- 24〜48時間前のご連絡：料金の50%
- 24時間以内のご連絡／無断キャンセル：料金の100%
ただし、急な体調不良ややむを得ない事情（発熱、事故、家族の緊急対応など）については、状況に応じて柔軟に日程変更を承ります。まずはお気軽にご相談ください。