Tokimaru Tanaka

睡眠の質を上げる方法：クロノタイプ診断と睡眠不足がもたらすこと

7月 24, 20247月 25, 2024Diary

ヨガを行うようになって早起きになった。アシュタンガヨガは毎朝練習するため、その起床時間に合わせて、就寝時間を決めて、スケジュールに織り込んで生活を始めてから10ヶ月ほどが経つ。5時半には起きるように設定しているけど、前日 […]

7月 21, 20247月 23, 2024Minimalism

毎週配信しているニュースレターで質問を頂きましたので、今回はその内容を元にポストを構成してみます。この記事で紹介するサービスは一部プロモーションを含んでいます。質問：先日の脱成長、脱労働の記事を読んで、会社を辞めての独 […]

7月 17, 20247月 17, 2024Diary

営業力とは、多様な切り口があり、それだけで一冊の本が書かれるほどの広範な分野だ。しかし、営業力の前にまず商品の良し悪しが重要だと考えている。良い商品があれば、自然と売りたくなるし、営業力も高まる。もちろん、プロの営業は […]

7月 13, 20247月 13, 2024Minimalism

いつも通りに6時くらいに起きて、うとうとしながらスケジュールとタスクの確認をして、部屋を掃除した。乾拭きをして、水拭きをする。それからヨガの練習をはじめる。今日は土曜日なのでいつもは練習は休みなのだが、昨日あまり練習がで […]

7月 10, 20247月 10, 2024Diary

朝起きてモーニングレディオを放送しようと思い、いつも通りSpotifyのPodcastのアプリを開いてみたが、そこにはいつもはあるレコーディングボタンが無くなっていた。そういえば昨夜アプリをアップデートしたことに思い当た […]

7月 9, 20247月 9, 2024Diary

二週連続で寿司を食べにいった。回らないお寿司。と言ってもコースで3万くらいするような寿司屋ではなく、カジュアルめな寿司チェーン。ちょうど回転寿司と江戸前寿司の中間のような業態の店。シャリのポーションが少ないので、幾らでも […]

7月 6, 20247月 6, 2024Minimalism

2024年も後半に差し掛かりました。今回は上半期に買ってよかったものをご紹介します。ミニマリスト的なライフスタイルを送りながら、他人のモノを増やすような企画はどうなのかと思いながら、毎回モノ紹介をしています。紹介したい […]

7月 5, 20247月 5, 2024Diary

物事を継続するコツとして、生活のルーティンに組み込むこと、取り掛かりのハードルを下げること。この２つを意識している。先日こんなポストをした。おそらく、目標を誰かに宣言したほうが達成できるタイプの人と、何も言わなくても […]

7月 3, 2024Minimalism

出先で食べたいものが見つからないときは本当に困る。僕はベジタリアンではないけれど、最近は肉よりもあっさりしたものや魚を好むようになった。先日、初めて玄米麺のラーメンを食べた。あれは美味しかったし、血糖値も上がらないのか、 […]

7月 2, 2024Diary

とてもじめじめして暑い日だった。どこへ行っても湿気がまとわりついてくる。冷房を効かせすぎると寒くなるし、いつも温度調整が難しい。グーグル広告のテストが行われていて、ついに自分このブログにもアンカー広告が表示されるようにな […]